Para obtener tu meta de adelgazamiento de peso, es fundamental entender el principio del deficiencia calórico. Esto implica absorber menos kilocalorías de las que Dieta tu cuerpo gasta. Simplificando sencilla, debes tomar menos calorías de las que quemas. Existen diversas formas para lograr un déficit calórico, como limitar la consumo de alim